Yoga
Bei Hatha Yoga handelt es sich um eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, so genannte Asanas, durch Atemübungen (Pranayama) und durch Meditation angestrebt wird.
Durch den zunehmenden Stress und Leistungsdruck in unserer Gesellschaft ist es heutzutage immer wichtiger, sich bewusst eine Auszeit zu gönnen, um Körper und Geist in Einklang und Ruhe zu bringen.
Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Hatha Yoga auf den physischen und emotionalen Körper eines Menschen: Der Geist beruhigt sich und der Körper wird gestärkt.
Sie lernen Ihren Körper und Ihre Gedanken besser und bewusster wahrzunehmen. Yoga ist daher eine echte Erholung- sowohl für Ihren Körper als auch für Ihren Geist.
Die Zielgruppe für den Unterricht sind:
- Anfänger und Fortgeschrittene
- Menschen mit Gewichtsproblemen
- SeniorInnen
Sie müssen sich nicht akrobatisch verbiegen um Yoga zu machen. Yoga kann Jeder!